POKERDEWI
Kopi tentu tidak akan terlewatkan bagi anda yang butuh kesegaran dan selalu aktif di hari yang sibuk, entah itu kopi susu maupun kopi formula. Berbagai jenis rasa kopi pun di ciptakan agar sesuai dengan selera anak muda masa kini. Namun sesuatu yang berlebihan tentu tidaklah baik karena kopo memiliki beberapa efek samping.
Para ahli menyarankan agar dalam satu hari maksimal hanya mengkonsumsi 400 mg kafein, Karena Kafein juga terkandung di dalam minuman lain yang sering kita konsumsi contoh nya : Teh,coklat dan minuman bersoda lainnya.
Sally Norton, Konsultan dan ahli bedah juga ahli pernurunan berat badan di Rumah sakit The Glen Hospital mengungkapkan tentang mengkonsumsi kafein secara berlebihan :
Dampak negatif dan positif dalam mengkonsumsi kopi
Dampak Negatif :
Berakibat buruk bagi jantung.
Beberapa studi menunjukkan mengkonsumsi kopi secara berlebihan bisa mengakibatkan aliran darah ke arteri koroner berkurang , dan membuat denyut jantung tidak teratur dan dapat memungkinkan peningkatan tensi tekanan darah dari waktu ke waktu.
Menganggu jam tidur.
Orang yang mengkonsumsi kopi lebih dari 3 cangkir dalam sehari terbukti mengalami gangguan disaat akan tidur.
Konsumsi Gula
Kopi pasti diseduh dengan gula, dan jika sudah meminum kopi, tentu akan lebih nikmat jika di temani dengan makanan ringan seperti biskuit atau snack, yang perlu diketahui bahwa makanan ringan tentunya juga mengandung gula bukan ?
Mempengaruhi kesuburan.
Minum lebih dari 5 cangkir kopi dalam sehari dapat dikaitkan dengan kesuburan rendah.
Dan studi menunjukkan dapat meningkatkan resiko cacat lahir atau mengurangi pertumbuhan janin.
Dampak Positif
meningkatkan performa dalam berolah raga.
Olahragawan yang mengkonsumsi kopi sebelum beraksi akan merasa bersemangat dan merasa memiliki energi yang lebih, karena efek kafein bisa meningkatkan detak jantung dan mengurangi rasa lelah atau sakit ringan yang dirasakan saat beraktifitas.
Meningkatkan kesehatan mental.
Studi dilakukan kepada orang dengan kondisi stress dengan hasil yang menunjukkan peningkatan konsentrasi, belajar dan waktu reaksi.
Mengurangi beberapa resiko penyakit
Menurut beberapa ahli minum kopi dapat menurunkan resiko terkena diabetes dan juga beberapa jenis kanker.
Kafein dapat menghibur anda.
Aroma kopi tentunya akan membuat anda merasa ingin menikmatinya, Apalagi disajikan hangat dan diminum sambil bersantai dengan teman-teman anda.
No comments:
Post a Comment